Procesul de slabire nu tine doar de calorii si miscare, exista mecanisme psihologice subtile care pot sabota eforturile, chiar si atunci cand faci totul „corect”. Platoul de greutate nu este doar fiziologic, este adesea reflexia unor conflicte interioare nerezolvate. Corpul raspunde la stres mai mult decat la dieta Una dintre cele mai ignorate cauze ale stagnarii in procesul de slabire …

Ai fost vreodată copleșit de ideea de a-ți schimba complet dieta? Ei bine, ai venit în locul potrivit. Astăzi vom discuta despre cum schimbările mici, dar consistente, pot avea un impact uriaș asupra stării tale generale de sănătate. Gata să pornești într-o călătorie a transformării alimentației tale? Schimbări simple, dar eficiente: Acum, să trecem la acțiune! Nu trebuie să faci …

Inainte de a incerca o dieta noua, este important sa intelegi ca niciuna nu este perfecta, avand atat beneficii, cat si dezavantaje. Daca exista un deficit caloric, vei reusi sa pierzi in greutate cu aproape orice tip de dieta, dar poti pierde si din masa musculara si nu vei beneficia de toate elementele nutritive necesare organismului. Iata care sunt cele …

Inca te lupti cu kilogramele in plus sau reusesti sa slabesti, dar nu si sa te mentii, si nu stii unde gresesti? Atunci trebuie sa afli mai multe lucruri despre Dieta de Slabit Next Level care, de fapt, consta in schimbarea stilului de viata si adoptarea obiceiurilor sanatoase. Este o metoda holistica abordată de Iulia Bledea, tehnician nutriționist neconformist, în …

Dietele de slabit sunt folosite aproape de oricine pentru a obtine un corp mai frumos si mai sanatos. Insa unde trebuie sa ne oprim? Medicii recomanda prudenta in folosirea oricaror diete de slabit. Si asta pentru ca se poate crea un dezechilibru care poate produce slabirea organismului, pierderea nivelului de energie si, uneori, poate duce chiar la aparitia unor afectiuni. …

In fiecare an, specialisti in nutritie si cercetatori ai universitatii Yale formeaza un top al celor mai bune diete. Pentru 2019 s-au analizat 41 diete diferite, propuse atat de catre medici, cat si despre specialisti si coachi nutrutionali. Iata la ce concluzie au ajuns cercetatorii americani si care sunt cele mai eficiente 5 diete pe care le poti incerca in …

Se crede ca dieta traditionala asiatica este legata de prevenirea bolilor si de cresterea longevitatii. Principiile dietetice se bazeaza pe dietele istorice din Japonia rurala, China si alte comunitati asiatice. In ziua de azi tot mai multe restaurante de tip fast-food au devenit frecvente in Asia. Aceste schimbari au dus si la cresterea numarului de afectiuni precum boli cardiace si …

Dieta Dukan originala a fost foarte in voga in urma cu cativa ani si, in ciuda partilor negative, mai este destul de cautata si folosita. Poate fi extrem de eficienta, asa cum aproape orice regim restrictiv este. Nu se bazeaza pe limitarea sau cantarirea portiilor, ci este o dieta disociata, care limiteaza anumite combinatii sau alimente. Scrisa de catre medicul …

Dieta mediteraneana de slabit se bazeaza in primul rand pe obiceiurile alimentare din tarile din Europa de Sud cu accent pe alimente vegetale, ulei de masline, peste, carne de pasare si cereale. Nu exista doar un singur plan pentru dieta mediteraneana, insa conceptul reuneste tipurile comune de hrana si obiceiurile sanatoase din traditiile unor regiuni diferite, printre care se numara …

Ce e dieta daneza Dieta daneza, cunoscuta si sub numele de cura daneza sau planul de dieta din Copenhaga, este o metoda excelenta folosita pentru eliminarea kilogramelor in plus, dar si pentru detoxifierea organismului. Dieta daneza este recunoscuta pentru faptul ca poate genera o pierdere masiva a greutatii, aproape dubla fata de dietele obisnuite si intr-un timp foarte scurt. Datorita …