Activitatea fizică regulată are un impact semnificativ asupra sănătății și dezvoltării copiilor. Într-o eră în care tehnologia preia tot mai mult timpul copiilor noștri, este important să promovăm și să încurajăm participarea la activități fizice, mai ales în timpul verii, când taberele pot oferi oportunități minunate pentru acest lucru. În acest articol, Alex Ghica, kinetoterapeut și organizatorul taberelor de vară …

Imbatranirea este un proces natural si inevitabil care, totusi, poate fi incetinit. Odata cu trecerea timpului, pielea incepe sa-si piarda elasticitatea si fermitatea, aparand ridurile si petele pigmentare. Dar exista anumite masuri pe care le poti lua pentru a-ti proteja tenul de imbatranirea prematura. Protejeaza-te de radiatiile UV Primul si cel mai important pas este sa ai grija de pielea …

Stresul este o parte inevitabila a vietii moderne si poate fi cauzat de o varietate de factori, cum ar fi munca intensa, relatiile problematice, problemele financiare si alte preocupari cotidiene. Desi nu poti evita complet stresul, exista unele lucruri pe care le poti face pentru a ne proteja de efectele sale negative si pentru a-ti redobandi energia si pofta de …

Depresia si anxietatea sunt afectiuni care au multe puncte in comun. O persoana depresiva poate trece uneori prin stari de anxietate atat de acute, incat va ajunge la atacuri de panica. Anxietatea este cauzata de nervozitate si ingrijorari care pot degenera in frici terifiante si nejustificate. Multi oameni cu tulburari de anxietate isi dau seama ca temerile lor sunt irationale, …

Pentru un copil, rucsacul este geanta cu care isi transporta lucrurile personale, rechizitele sau gustarile. Este un lucru pe care cel mic ar trebui sa il vada ca fiind al lui, sa ii placa sa il foloseasca si, totodata sa ii asigure confort. Cand alegi rucsacuri pentru copii ar trebui sa tii cont de mai multe criterii: Sa fie dimensiunea …

Daca tocmai ce ai nascut sau o persoana draga din viata ta a dat nastere unui bebelus, pe langa bucuria resimtita trebuie sa stii ca proaspata mamica trece printr-o perioada dificila ce consta in adaptarea la noua viata alaturi de un copil. Starile de iritabilitate, tristete, agitatie sau oboseala care debuteaza in primele patru saptamani de la nastere poarta numele …

Increderea de sine este foarte importanta pentru a putea rezolva toate lucrurile din viata noastra atat pe plan personal, cat si pe cel profesional, dar si in relatii cu noi insine si cu cei din jurul nostru. Daca reusim sa avem incredere in capacitatile si calitatile noastre, vom putea trece mai usor peste dificultatile din viata noastra si vom avea …

In perioada sarcinii, majoritatea femeilor experimenteaza disconfortul fizic in diverse forme. Poate fi vorba despre dureri musculare, durerile de spate sau de sani care sunt acum mai mari si mai grei. Din fericire, purtarea hainelor potrivite ajuta considerabil la reducerea disconfortului si poate face perioada sarcinii mai usor de suportat. Totusi, multe femei ezita cand vine vorba de upgradarea garderobei …

Rutina si obiceiurile zilnice sanatoase te pot ajuta in momentele dificile in care te simti coplesita de stres, incertitudine sau suferinta emotionala. Implementarea acestora in viata cotidiana iti poate oferi senzatia de control, iti imbunatateste capacitatea de concentrare si de organizare, te ajuta sa te simti mai bine si chiar iti va creste productivitatea. Beneficiile rutinelor zilnice Adoptarea unei rutine …

Pregatirea mesei acasa pentru cei dragi poate fi o sursa de satisfactii. Astfel, ii poti avea pe cei dragi in jurul tau, bucurandu-va de momente placute si savurand mancarea pe care ai pregatit-o impreuna dupa diverse retete culinare delicioase. In plus, gatitul poate deveni un hobby care te ajuta sa te mentii in forma si are numeroase beneficii pentru sanatate. …