Oricat de complex si de bine gandit este programul tau de sport, accidentele in timpul executarii chiar si a celor mai simple miscari sunt inevitabile daca nu esti destul de bine pregatit. Pentru a evita riscul de aparitie ale problemelor usoare si grave in timpul activitatii fizice, indiferent de anii de experienta pe care ii ai in spate, este necesar …

Copiii sunt incantati de faptul ca pot savura dulciuri, mai ales daca sunt colorate si au gusturi diferite. Majoritatea dulciurilor din comert nu sunt sanatoase si nu ofera un aport nutritiv adecvat pentru copii, mai ales ca acestia sunt in crestere, dar acest lucru nu inseamna ca trebuie sa le iei bucura de a gusta ceva dulce. Exista multe retete …

Desertul tau preferat sunt clatitele si iti place sa incerci retete diferite si te afli in situatia in care trebuie sa gatesti clatite de post sau esti la dieta si trebuie sa limitezi consumul de clatite? Exista solutii pentru a nu trebui sa renunti la desertul tau preferat: prepara clatite sanatoase si delicioase! Inlocuieste uleiul de floarea soarelui Majoritatea dintre …

Tot mai multe persoane ajung la medic din cauza durerilor insuportabile de spate. Acestea apar in special in randul persoanelor tinere iar motivele sunt variate. Unul dintre cele mai intalnite este chiar pozitia incorecta pe scaun si la birou.  Aceste probleme pot fi cauzate atat din cauza orelor petrecute pe un scaun nepotrivit pentru spate, cat si din cauza posturii …

Obiceiurile alimentare pe care le deprinde in copilarie vor urmari copilul intreaga viata si, daca nu sunt corecte, ii pot cauza numeroase probleme de sanatate. Invatandu-l de mic notiuni despre nutritie, cum sa combine alimentele si educandu-i gusturile si preferintele pentru legume si fructe proaspete, il pregatesti, de fapt, pentru o viata echilibrata si sanatoasa. Copiii au o nevoie de …

Mucegaiul este un pericol pentru sanatatea si poate crea probleme mari celor care sufera de alergii sau de astm. Acesta prospera in mediile umede, intunecoase si lipsite de ventilatie si se poate usor raspandi prin spori. Din fericire, sunt cateva modalitati prin care poti preveni aparitia mucegaiului in casa ta. Iata despre ce este vorba: Pastreaza-ti casa uscata Umiditatea poate …

Pe langa modificarea obiceiurilor zilnice, exista multe lucruri si schimbari pe care le poti face prin casa pentru a o eficientiza din punct de vedere energetic. Toate acestea implica anumite cheltuieli, insa, pentru ca reduc facturile de energie, te vor ajuta pe viitor sa faci economii considerabile. Ca sa nu mai mentionam sa vor creste si valoarea de vanzare a …

Parintii sunt intotdeauna interesati de modalitati eficiente de comunicare, educare si conectare cu cei mici. Acestea trebuie sa insemne timp placut petrecut impreuna, dar si sa transmita copiilor valori si obiceiuri sanatoase care sa le fie de ajutor intreaga viata.   Poate ca nu te-ai gandit, dar bucataria este locul unde se pot face de minune toate aceste lucruri, iar gatitul …

Inteligenta emotionala (EQ) este abilitatea unei persoane de a-si exprima si gestiona sentimentele in mod corespunzator, respectandu-i pe cei din jur. Consta intr-un set de abilitati pe care copiii le pot dobandi la orice varsta si care vor fi de folos intreaga viata. Copiii cu un EQ mare au rezultate mai bune la testele de IQ si vor avea mai …

Deseori ne simtim extenuati din cauza stresului de zi cu zi, dar si din cauza faptului ca ritmul vietii cotidiene este unul prea alerti. Uneori simtim ca vrem sa punem pauza la tot pentru a putea sa ne relaxam si sa uitam de toate pentru o perioada de timp. Pentru asta, vacantele sunt alegerea potrivita, insa trebuie alese cu grija …