Acuitatea vizuala a unui om nu este tocmai ceva ce putem alege. Cat de bine poti sau nu vedea nu reprezinta o optiune de ales. Vederea la nastere este datorata inzestrarilor genetice. Insa, pe parcursul vietii calitatea vederii noastre se poate schimba. Iar acest lucru tine in totalitate de obiceiurile noastre zilnice. Vederea oricum se va deteriora pe masura ce imbatranim, insa exista si actiuni care pot accelera acest proces si ne pot strica vederea si mai mult.
Weslie Hamada, medic optometrist si expert in cercetare si dezvoltare la Johnson & Johnson, ne ofera cateva sfaturi despre ce ar trebui sa evitam zilnic, pentru ca vederea noastra sa-si pastreze nivelul si acuitatea.
Iata 5 obiceiuri zilnice care ne afecteaza vederea si pe care ar trebui sa le evitam!
1. Uitarea ochelarilor de soare acasa
Expunerea extinsa la razele UV poate deteriora retina si in cele din urma va poate pune in pericol ochii, facand loc catorva afectiuni oculare majore, cum ar fi cataracta. „Este foarte important sa purtati ochelari de soare cu filtre de blocare pentru ultraviolete” spune Hamada.
2. Purtarea lentilelor de contact invechite
Daca nu iti faci controlul anual si porti in continuare o pereche de ochelari sau chiar lentile de contact pe care ti le-a prescris medicul in urma cu mai mult timp, poti afecta serios sanatatea vizuala. Ar fi indicat ca in fiecare an sa iti faci minim un control de rutina pentru a ti se reconfirma ca porti lentilele corecte.
3. Frecarea ochilor
Acest gest poate fi legat de relaxare, el iti poate oferi o oarecare stare de bine pe moment, insa in realitate specialistii spun ca el influenteaza negativ. Jessica Ciralsky, Medic Specialist in implanturi corneare la clinica Weill Cornell Medicine spune ca aceste tipuri de „frecare a ochilor” pot duce la daune ireparabile la nivelul corneei.
4. Purtarea lentilelor de contact in piscina sau la dus
Purtarea acestor lentile de contact in orice tip de apa, ocean, mare, piscina sau chiar la dus poate favoriza aparitia unor bacterii de genul celor denumite stiintific „acanthamoeba”, care odata stabilite pe globul ocular, pot afecta ochii, provocand infectii grave sau chiar orbire.
5. Expunerea prelungita la dispozitive ce solicita vederea
Site-urile rasfoite zilnic si timpul petrecut in nestire in fata calculatorului dauneaza extrem de mult. Muschii oculari ajung sa fie slabiti si diverse afectiuni pot aparea in astfel de cazuri. Iar pentru purtatorii de ochelari acest lucru este mai agravant, daca acestia nu au filtre de protectie PC. Dioptriile vor creste intr-un mod alarmant pe termen lung, avertizeaza specialistii.
In fond, daca doriti informatii, puteti rasfoi oricand un ziar. Sau puteti citi o carte. In timp ce PC-ul, tableta si telefoanele obosesc ochii, cartile si cititul unei reviste ii relaxeaza, conform studiilor. Asadar, poti alege sa inlocuiesti acest obicei si pe toate cele de mai sus, cu obiceiuri care sa te protejeze si sa-ti garanteze o vedere buna pana la batranete.
Protejeaza-ti ochii cu ajutorul ochelarilor de soare, evita purtarea lentilelor de contact la dus si la piscina sau in vacante, atunci cand esti in mare, fa-ti controlul la timp si inceteaza sa-ti mai freci ochii, chiar daca pentru un scurt timp acest obicei iti da o senzatie de revigorare. Ele sunt obiceiuri care mai mult te incurca si iti afecteaza vederea, in loc sa te ajute.
