Home Recomandari Solutii pentru a dezvolta inteligenta emotionala a unui copil

Solutii pentru a dezvolta inteligenta emotionala a unui copil

Inteligenta emotionala (EQ) este abilitatea unei persoane de a-si exprima si gestiona sentimentele in mod corespunzator, respectandu-i pe cei din jur. Consta intr-un set de abilitati pe care copiii le pot dobandi la orice varsta si care vor fi de folos intreaga viata.

Copiii cu un EQ mare au rezultate mai bune la testele de IQ si vor avea mai mult succes in scoala. De asemenea, vor avea prietenii de durata si relatii armonioase atat pe plan personal, cat si pe plan profesional. De asemenea, un EQ mare este legat de un succes mai mare in viata, sanatate cognitiva buna, risc redus de depresie si alte boli mintale si capacitatea crescuta de a se descurca in situatii dificile.

Vestea buna este ca toti copiii au capacitatea de a-si dezvolta inteligenta emotionala, iar parintii pot contribui considerabil la acest proces atat prin a acorda copilului atentia cuvenita, cat si prin a-i pune la dispozitie jocuri si jucarii educative. Iata cateva aspecte si solutii de care parintii ar trebui sa tina cont pentru a dezvolta inteligenta emotionala a copiilor.

Etichetarea emotiilor celor mici

Copiii trebuie sa poata identifica emotia pe care o traiesc, iar parintii ii pot ajuta prin a da nume acestora si a identifica si cauza. De exemplu, daca cel mic este suparat pentru ca a pierdut la un joc, parintele ii poate spune “Se pare ca te simti suparat acum pentru ca ai pierdut. Asa este?”. Sau, daca cel mic pare trist, parintele ii poate spune “Te simti dezamagit pentru ca nu vom merge in parc?”

Cuvinte care descriu emotiile precum “furios”, “suparat”, “incantat” sau “fericit” pot construi baza vocabularului necesar pentru a exprima sentimentele, deci trebuie folosite inca de la varste fragede.

Parintii trebuie sa arate empatie in anumite situatii

Atunci cand micutul este suparat si dramatizeaza, parintii au tendinta de a minimiza lucrurile privind superficial emotiile copilului. Insa, comentariile dispretuitoare il vor face pe cel mic sa inteleaga ca ceea ce simte este gresit, iar acest lucru nu este benefic pentru dezvoltarea lui emotionala.

O abordare potrivita ar fi aceea prin care parintii valideaza sentimentele prichindeilor si manifesta empatie, chiar daca nu inteleg exact cauza. Daca cel mic va vedea ca este inteles, se va simti mai putin determinat sa isi exprime sentimentele printr-un comportament dramatic. Prin urmare, in loc sa tipe si sa planga pentru a arata cat este de suparat, se va calma, se va simti mai bine pentru si va depasi mai usor momentul.

Trebuie concepute moduri adecvate de exprimare a sentimentelor

Copiii trebuie sa stie cum sa isi exprime emotiile intr-un mod adecvat in societate. Parintele poate desena o fata trista in timp ce spune “sentimentele mele sunt ranite” si va evita sa tipe sau sa arunce cu lucruri. Folosirea cuvintelor care descriu emotiile in conversatiile de zi cu zi il va ajuta pe cel mic sa isi modeleze abilitatile. Vor fi de folos afirmatii precum “Ma simt suparat cand vad copii rai pe terenul de joaca” sau “Ma simt fericit pentru ca vor veni prietenii nostri in vizita.”

Parintii trebuie sa fie modele demne de urmat

Odata ce isi inteleg emotiile, copiii trebuie sa invete si cum sa le faca fata intr-un mod sanatos, iar modelul parintilor este cheia. Acestia trebuie sa stie cum sa ii calmeze, cum sa ii inveseleasca sau sa isi infrunte temerile si fricile. De exemplu, parintele poate invata copilul cum sa respire adanc de cateva ori pentru a se calma si pot folosi denumiri haioase precum “Hai sa facem balonase”. Astfel, cel mic va invata sa inspire pe nas si sa expire pe gura, ca si cum ar sufla printr-un dispozitiv de facut baloane.

De asemenea, parintii pot ajuta copilul creand o trusa de prim ajutor pentru reglarea sentimentelor. Aceasta poate fi o cutie decorata frumos cu o carte de colorat, o muzica linistitoare sau o lotiune care miroase bine si are rol de calmare. Sunt articole care ajuta la antrenarea simturilor si la calmarea emotiilor. Cand cel mic este suparat, parintele ii poate aminti sa foloseasca trusa de prim ajutor. Astfel, copilul va invata sa isi gestioneze emotiile si sa se calmeze singur.

Dezvoltarea abilitatilor de rezolvare a problemelor

O parte a construirii inteligentei emotionale implica dezvoltarea abilitatilor de rezolvare a problemelor. Dupa ce emotiile si sentimentele au fost etichetate si abordate, este timpul ca parintele sa discute cu cel mic despre modul in care se poate rezolva problema.

De exemplu, daca este suparat ca sora mai mica nu il lasa sa joace un joc video, parintele il poate ajuta sa identifice cel putin cinci moduri prin care ar putea rezolva aceasta problema. Nu trebuie sa fie idei fabuloase, ci doar creat un brainstorming.

Odata ce au fost gasite cel putin cinci solutii posibile, se va trece la evaluarea avantajelor si dezavantajelor acestora. Daca cel mic face greseli, trebuie ajutat sa inteleaga singur cum ar fi putut proceda diferit pentru a obtine rezultate mai bune.

In acest proces, parintele trebuie sa joace rolul unui antrenor si nu al persoanei care rezolva problema. El trebuie doar sa asigure indrumarea necesara si sa ajute copilul sa vada ca are capacitatea de a rezolva singur problemele intr-un mod amiabil si eficient.

Indiferent de cat de inteligent din punct de vedere emotional este copilul tau, exista intotdeauna loc de imbunatatire. Mereu vor provocari noi atat in copilarie, cat si mai tarziu in viata si, daca va stii cum sa abordeze situatiile cu calm si rabdare, va avea numai de castigat. Fa-ti un obiectiv din a dezvolta inteligenta emotionala a copilului tau, foloseste jocurile educative, petrece timp de calitate cu cel mic si vorbeste cat mai des despre emotiile si sentimentele personale, ale personajelor din carti sau din filme.

Incarca mai multe articole
Incarca mai multe articole de Loredana Mihai
Load More In Recomandari

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Vezi si acest articol

Ce poti face pentru a te relaxa pe deplin intr-o vacanta

Deseori ne simtim extenuati din cauza stresului de zi cu zi, dar si din cauza faptului ca …