Corpul uman contine apa intr-un procent de 60%, iar o parte din aceasta se elimina prin transpiratie sau prin urina. Astfel, consumul de apa este imperios necesar pentru mentinerea hidratarii. Dar cata apa ar trebui sa bem pentru a fi in parametri optimi e greu de estimat, mai ales ca necesarul se schimba in functie de activitatea desfasurata si chiar …

O viata sanatoasa nu inseamna doar alimentatie corecta sau doar miscare. Inseamna mult mai mult decat atat. E nevoie sa iei in calcul mai multe zone pentru a putea spune ca ai un stil de viata sanatos. Alimentatia sanatoasa Nu orice aliment promovat ca sanatos iti poate face bine, asa ca vezi cum raspunde corpul tau si tine cont de …